Interjera dizains, kas nomierina prātu: 5 vienkārši dizaina noslēpumi

Ak, miers... Tāda it kā tik vienkārša lieta, bet reizēm šķiet, ka skrienam tam pakaļ un nespējam saķert, lai kā censtos. Varbūt tā arī ir problēma, ka cenšamies par daudz un par tālu un aizmirstam, ka miers sākas tuvāk nekā var šķist. Teikums “mājas ir vieta, kur mēs uzlādējamies, atgūstam spēkus un meklējam patvērumu no pasaules trokšņa” ir tik daudz dzirdēts un mums visiem zināms, bet vai visi to apzināmies un tiešām pie tā piedomājam? 

Interjera dizains nav tikai skaistas bildes žurnalos, tas ir brīnišķigs instruments, kas tiešām spēj ietekmēt tavu psihi un emocionālo labsajūtu. Pētījumi rāda, ka rūpīgi veidota vide var samazināt stresu, uzlabot garastāvokli un palīdzēt atjaunot tavu iekšējo līdzsvaru.

Kā to izdarīt? Apskatīsim, kā vienkāršas lietas kā krāsas, gaisma, kārtība un pat dabas elementi var padarīt tavas mājas par mierpilnu oāzi mūsdienu steidzīgajā pasaulē. 

---

1. Krāsu spēks labsajūtas uzlabošanai

   
   

Reiz paliku viesnīcā,  skaistā, mierīgā vietā ar brīnišķigu noskaņu, bet mana istaba bija vēsos, zaļos un zilos toņos ar visādiem rakstiem un materiālu un tekstūru pārbagātību. Tā bija nedēļa, ko es joprojām atceros, kā sajūtu, ka kasās smadzenes un gribas būt ārā nevis tajā istabā… Teorētiski tam tā nevajadzēja notikt. Pēc krāsu psiholoģijas tieši zaļie un zilie toņi cilvēku nomierina un palīdz atpūsties, ir pat pētījumi, kur psihologi ir noskaidrojuši, ka telpas šādos toņos uzlabo cilvēku spēju koncentrēties un samazina trauksmi. Tas kas tur īsti ar mani notika? 

Visiem krāsu toņiem ir neskaitāmas nokrāsas un apakštoņi un mums katram tie īstie var būt ļoti dažādi. Man gan zilā, gan zaļā ir mīļas krāsas, ko labprāt izmantoju interjeros. Tomēr tieši tie specifiskie toņi bija tik spēcīgi un man “nepareizi”, ka manī radīja pretēju efektu. Mani nomierina un reizē pozitīvi uzlādē gaišas, salīdzinoši vēsas un mierīgas krāsas ar siltiem apakštoņiem. Kādam tas var likties garlaicīgi un jāsaka, ka tā tam būtu arī jābūt. Krāsas mūs katru ietekmē citādi un ne vienmēr tas, kas ir trendīgs un saskatīts Instagram, ir īstais tieši tev. 

Krāsu psiholoģija saka, ka tas kas ir uz mūsu sienām atspoguļojas mūsu sajūtās un norāda kādi toņi veicina dažādas emocijas un sajūtas. Tomēr pirms izvēlies krāsas, nepietiek tikai palasīt teoriju, ir svarīgi saprast vai tiešām tieši tas būs arī  tavs miera, vai tavs enerģijas tonis. 

Pavisam vienkāršota un īsa krāsu teorija, iedvesmai dziļakiem krāsu pētījumiem tavam mieram:

• Zilie un zaļie toņi – vistiešāk sasaucas ar dabu, tie  mūs nomierina un palīdz atpūsties, var pat  uzlabot miega kvalitāti.

• Siltās smilšu un krēmkrāsas – ir drošas, sazemēšanās krāsas, kas liek cilvēkam justies pasargātam un rada majīguma sajūtu mājās.

• Intensīvi sarkanie un oranžie – ir toņi, kas raisa enerģiju un sociālo aktivitāti, kas varētu nederēt, ja meklē mieru mājās. 

2. Gaisma – dabiskais labsajūtas avots

   
   

Es bieži smejos, ka mēs tādi istabas augi vien esam, ir jāpiestrādā, lai mēs tiešām augtu un attīsttītos. Te tas ir kā naglai uz galvas, bez labas gaismas vai pat ar parāk daudz gaismu, arī mēs mājās varam sākt stīdzēt un nīkt. 

Brīnišķigi, ja tavs mājoklis ir jau dabiski pieliets ar gaismu. Dabiskā gaisma palīdz regulēt mūsu iekšējo pulksteni, uzlabo noskaņojumu un līdz ar to uzlabo arī miega kvalitāti. Labs apgaismojums pa dienu padara mūs enerģiskākus un neļauj iekrist “jāpaguļ diendusiņa” režīmā, kas savukārt lēnām un kā pienākas, mūs  nogurdina, lai varam mierīgi atpūsties vakarā un naktī. Dabiskā gaisma arī palielina laimes hormona serotonīna un miega hormona melatonīna līmeņusi mūsu smadzenēs, kas šķiet nav jāpaskaidro kāpēc mums ir vajadzīgi.

Tomēr arī gaismas kontrolei un mākslīgajai gaismai ir jāpievēršas, jo tā ir gudri  jāieplāno, gan ja tavs mājoklis dabiski nepeld gaismā, gan arī, lai regulētu miera sajūtu mājās vakaros un naktīs, kad mums galīgi nav vajadzīgs daudz gaismas. 

Man interjeros patīk maksimāli  ienest telpās dabisko gaismu, pat ja logi ir mazi un uz ‘’nepareizajām” debesspusēm, kā arī censties telpas piepildīt ar mazākiem, bet mājīgākiem gaismas ķermeņiem. Lielās lustras telpas vidū var izmantot kā dekora elementus, bet tām nevajadzētu būs galvenajiem un vienīgajiem gaismas objektiem telpā. Tāda gaisma parasti ir pārāk stipra vakaram un traucē cilvēka dabiskā pulksteņa ritmu, vai reizēm tieši otrādi pārāk vāja un vēl ar kaitinošām ēnām. Tāpēc iesaku izvēlēties vairākus mazus gaismas ķermeņus, kas izkaisīti pa mājokli. Tās ir lampas uz grīdas, uz palodzēm, uz skapīšiem, ar mierīgu siltu gaismu. Reizēm pat viena galda lampa, ka pagriezta, lai spīd pret griestiem, spēj radīt tik brīnišķigu, izkliedētu, mierīgu gaismu, ka miers nāk tavās mājās apkrāvies ar atsoņiem  koferiem un uz palikšanu. 

3. Kārtība kā emocionālais balsts

   
   

Iedomājies savu rītu, kad tu jau kārtējo reizi nevari atrast savas mīļākās zeķes, kad ir jāpārcilā visa veļas kaudze, lai atrastu tīras bikses un drēbju krēsls kaut kā vakar ir apēdis tavu somu un tad visam pāri vēl atslēgas pazudušas. Šaubos, ka tā sākas mierīga diena un tas iespējams ir pat iemesls naidīgajam skatienam kolēģa virzienā.

Pārblīvētas, nekārtīgas telpas rada nemieru un noteikti traucē atpūtai. Pirmkārt nekārtība rada vizuālo troksni, kas rada cilvēkos trauksmi un nogurumu, otrkārt māja, kur neko nevar atrast vai virtuve, kur visi trauki un virsmas ir netīras, neļauj atpūsties un piemēram mierīgi pagatavot sev maltīti. Pirms pāris gadiem aktuālais minimālisms, manuprāt, ir joprojām un patiesībā mūžigi aktuāls jautājums. Marie Kondo metode nav tikai modes kliedziens – sakārtotas mājas, tiešām palīdz sakārtot arī prātu. Ir pat atsevišķi pētījumi, kur atklāts, ka sievietēm, kas dzīvoja pārblīvētās mājās bija ievērojami augstāks stresa hormona kortizola līmenis. Vīriešu aizstāvībai gribētos piemetināt, ka mani novērojumi liecina, arī viņiem patīk kārtība, reizēm pat izteiktāka nekā sievietēm.   

Tāpēc ir svarīgi pirmkārt padomāt vai viss, kas ir tavās mājās tev patiešām ir vajadzīgs? Visticamāk nē, jo mantas krājas nemanāmi, pat tad, ja centies dzīvot minimālistiski, kur vēl, ja par to vispār nedomā. Otrkārt piedomā pie ērtiem un skaistiem uzglabāšanas risinājumiem un veido savu vidi tādu, lai to kārtot ir vienkārši un lai tas neaizņem daudz laika. Vai tie ir iebūvētie skapji, vai kastes un groziņi, vai kaut tikai lielā mājas tīrīšana, ja tas Tev palīdz nomierināt prātu ilgtermiņā, dari to un tici man, būsi sev pateicīgs katru dienu. 

4. Mīkstas midziņas nozīme mieram 

   
   

Parasti rudenī pēc aktīvas un karstas vasaras, mēs dabiski sākam palikt nedaudz lēnāki, rodas vēlme palikt mājās, gribas no atvilktnēm izvilkt siltās segas un vilnas zeķītes, saritināties uz dīvāna, dedzināt sveces un saģērbties mīkstās pidžamās. Tas ir tāpat kā vakars pēc garas, darbīgas dienas, kad gribas tikai mieru, siltumu un to mīksto, jauko sajūtu, ko dod maiga sedziņa. Rudens ļoti skaidri parāda cik ļoti svarīga mūsu mieram ir šī mīkstā midziņa, kāpēc gan to neienest savās mājās ikdienā? 

Paklāji, aizkari un dažādi tekstiliztrādājumi interjerā pilda divas nozīmīgas funkcijas miera radīšanai. Pirmkārt tie uzlabo telpas akustiku, jo absorbē skaņas, līdz ar to tiek samazināts troksnis telpās un klusāka vide palīdz labāk koncentrēties un atpūsties. 

Otrkārt tekstilizstrādājumi padara telpu “mīkstāku” un rada mierīgāku atmosfēru un nodrošina to drošo midziņas sajūtu, kas mums reizēm tik ļoti nepieciešama. Var pat teikt, ka tie jebkuru telpu spēj pārverst par istabu, kur gribas uzturēties. Pat cietas lietas, kas ir ar maigām, liektām līnijām, nevis asām un stūrainām malām, rada sajūtu, ka telpa “apskauj” un ir mājīgāka. 

5. Dabas miers mājās - biofilais dizains

   
   

* Biofilais dizains - vārds biofilija (no grieķu valodas bios - dzīve un philia - mīlestība) nozīmē “mīlestība pret dzīvo un dabu”. Biofilais dizains ir dizains, kas interjerā  integrē dabas elementus, lai uzlabotu labsajūtu, mieru un veselību.  

Nav nekāds noslēpums, ka daba palīdz mums atpūsties, to pierāda jebkura pastaiga mežā un pat zinātnieki to ir izpētījuši.  Pasaulē, kur mēs patstāvīgi esam ieskauti ekrānos un troksnī, biofilais dizains piedāvā iespēju atgriezties pie pamatvērtībām, pie saiknes ar dabu. Ienesot interjerā dabas elementus, piemēram, dzīvus augus, saules gaismu, dabīgos materiālus, koka faktūras, pat plūstošu ūdeni, mēs varam radīt dzīvākas un relaksējošākas telpas. 

Pētījumi rāda, ka pat īsa atrašanās dabā vai pat tikai skatīšanās uz augiem, var samazināt stresa hormonus, samazināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Līdz ar to mājoklis, kas veidots domājot par dabu, kļūst ne tikai par skaistu vidi, bet par īstu patvērumu, kur gūt mieru citādi steidzīgajā ikdienā. Mēs esam daļa no dabas, tāpēc dabiskas, maigas tekstūras, saules gaismas rotaļas uz sienas, klusa augu klātbūtne aicina mūs uz mieru, palīdz mums atjaunoties, koncentrēties un kļūt spēcīgākiem, lai varam pārliecinoši atgriezties skaļajā, modernajā pasaulē. 

Interjera dizains ir rūpes par sevi

Sociālo tīklu trokšņa dēļ mēs bieži aizmirstam lietu īsto nozīmi. Interjera dizains nav tikai bagātiem cilvēkiem un tikai skaistām Instagram bildēm. Tas ir brīnišķīgs instruments, ko izmantojot, tavas mājas var kļūt pat patiesu emocionālo balstu tavā ikdienā.

Ir vērtīgi piedomāt pie it kā tik pašsaprotamām lietām kā krāsas, gaismas, tekstūras un mājas kartība, jo tas viss ir ar tevi ikkdienā, tavos brīvajos brīžos un tam ir jāpalīdz tev atpūsties, nevis jārada liekus satraukumus. 

Kā interjera dizaina konsultante, es varu palīdzēt tev radīt telpu, kurā ne tikai dzīvot, bet arī uzplaukt caur mieru un harmoniju. Vai vēlies, lai sagatavoju risinājumus tieši tavai mājai? Sazinies ar mani jau šodien!

---

✨ Izaicinājums tev: izvēlies vienu no šiem principiem un ievies to savās mājās jau šonedēļ. Pievieno vairāk gaismas, atbrīvo plauktus vai iegādājies telpaugu – un vēro, kā mainās sajūtas.

Vai vēlies, lai es sagatavoju personalizētus risinājumus tieši tavai mājai? 👉 Sazinies ar mani jau šodien!

SĀC TAGAD

📸 P.S. Nākamajā rakstā stāstīšu par to, kā interjers var uzlabot miega kvalitāti.